Hatha Yoga

Lo Yoga, filosofia antichissima, prevede al suo interno una pratica corporea che non si riduce a semplice ginnastica ma costituisce una vera e propria disciplina. Tramite le asanas  (posture) e il pranayama (tecniche respiratorie) il corpo e la mente acquistano consapevolezza e presenza, in vista di un rilassamento profondo che apre spazi contemplativi e meditativi.
Ogni singola lezione prevede che vengano sviluppati i precetti degli insegnamenti antichi attraverso  l'equilibrio degli opposti: movimento e immobilità, destra sinistra, fisico e pranico...
La centralità del respiro e l'ascolto delle sensazioni permettono di mettere in evidenza la raffinatezza dell'immobilità e, paradossalmente, la sua dinamicità. Ogni postura rivela l'essenza della totalità, l'integrazione corpo mente, e permette l'ascolto e il piacere della corporeità.


Pertanto " non importa come si esegue la posizione ma quello che si è quando ci si arriva ". 

 

 

 

Conduce: Donatella Zanarotti

 

 

 

 

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